yoghurt bagi kesehatan

Menjaga kesehatan rongga mulut

Yoghurt memiliki kandungan enzim laktoperosidase yang memiliki aktifitas antimikroba dan pencegah karies pada gigi.

Menyehatkan kulit wajah

Yoghurt tanpa rasa atau yoghurt plain dapat digunakan sebagai masker wajah untuk mengangkat sel sel kulit mati, menghaluskan, dan menyehatkan kulit wajah anda agar menjadi halus dan segar.

Menurunkan kolesterol

Ternyata, yoghurt juga dapat menurunkan kadar kolesterol yang tinggi apabila anda menderita kadar kolesterol tinggi. Konsumsi yoghurt secara rutin dan teratur untuk mendapatkan hasil yang optimal.

Mencegah diare dan sembelit

Yoghurt dapat menghentikan diare karena mengandung bakteri lactobacillus acidhopilus selain itu, juga dapat menjadi penyembuh sembelit yang sangat efektif.

Membantu mencegah kanker dan tumor

Yoghurt yang memiliki bakteri lactobacillus acidhopilus dan bulgaricus ternyata dapat dijadikan sebagai antitumor. Selain itu, yoghurt juga merupakan anti kanker.

Mencegah osteoporosis

Yoghurt yang mengandung asam laktat, menghasilkan metabolit yang membantu dalam penyerapan fosfor dan kalsium. Sehingga, yoghurt juga dipercaya dapat mencegah osteoporosis.

Membantu proses pencernaan laktosa

Yoghurt dan minuman yang difermentasi lainnya lebih mudah untuk dicerna dibandingkan dengan minuman yang tidak difermentasikan. Sehingga, yoghurt juga bisa dijadikan alternatif bagi yang menderita laktose intolerance atau ketidakmampuan mencerna laktosa.