Bagi setiap muslim sholat adalah suatu amalan ibadah yang
wajib hukumnya, ibadah sholat juga merupakan tiang agama yang dimulai dari
takbiratul ihram dan berakhir dengan salam, jika tidak dilaksanakan maka
runtuhlah tiang tiang itu. Sholat juga merupakan penghubung Tuhan kepadan
hambanya. Selain sebagai ibadah wajib ternyata gerakan sholat ini bermanfaat
bagi kesehatan.
1
Takbiratul Ihram
Gerakan pertama dalam sholat adalah Takbiratul ihram.
Takbiratul ihram ialah gerakan mengangkat kedua tangan sejajar dengan telinga
lalu didekap di depan perut atau bagian bawah dada. Manfaat gerakan ini sendiri
untuk melancarkan aliran darah, getah bening or limfe dan kekuatan otot pada
lengan. Posisi jantung yang berada tepat di bawah otak menjadikan darah
mengalir lancar ke seluruh tubuh. Saat kedua tangan diangkat, otot bahu
meregang sehingga aliran darah dan oksigen menjadi lebih lancar. Kemudian kedua
tangan didekapkan dibagian depan perut atau dada bagian bawah. Gerakan ini
mampu menghindarkan tubuh dari gangguan persendian, terutama pada bagian tubuh
atas.
2
Rukuk
Rukuk adalah gerkan kedua dalam sholat, gerkan
rukuk ialah saat posisi tulang belakang atau punggung menunduk lurus, bahkan
segelas air diletakkan di atas punggung tersebut tak akan tumpah jika posisinya
benar. Begitu juga dengan posisi kepala lurus dengan tulang belakang. Gerakan
rukuk ini sendiri memiliki Manfaat untuk menjaga kesempurnaan posisi dan fungsi
tulang belakang sebagai penyangga tubuh dan syaraf pusat. Posisi jantung
sejajar dengan otak, sehingga aliran darah akan maksimal pada tubuh bagian tengah.
Begitu juga saat posisi Tangan yang bertumpu pada lutut, posisi ini akan
merelaksasikan otot-otot bahu hingga ke bawah. Selain itu, rukuk merupakan
latihan untuk mencegah gangguan prostat.
3
I’tidal
Gerakan bangun dari rukuk dimana tubuh kembali
tegak setelah mengangkat kedua tangan setinggi daun telinga disebut I’tidal.
Manfaat gerakan I’tidal sangat baik untuk pencernaah karena gerakannya banyak
melibatkan perut dan organ pencernaan lainnya sehingga organ pencernaan seolah
mengalami pmijatan dan pelonggaran.
4 Sujud
Kerena Posisi jantung berada atas otak saat sujud,
menyebabkan darah kaya oksigen bisa mengalir maksimal ke otak, aliran ini
member efek positif pada daya pikir seseorang. Maka dari itu, jangan melakukan
sujud dan tuma’ninah secara tergesah gesah agar aliran darah berjalan dengan
baik, jangan. gerakan ini juga bisa menghindarkan gangguan wasir dan
memperbaiki aliran geth bening.. Rukuk itu sendiri merupakan gerakan menungging
dengan meletakkan kedua tangan di samping kepala, lutut, ujung kaki dan dahi
pada lantai atau sajadah. Kemudian terkhusus untuk para muslimah muslimah, baik
sujud atau pun rukuk memiliki manfaat yang sangat luar biasa bagi kesuburan dan
kesehatan kewanitaan.
5 Duduk
Dalam sholat terdiri dari dua macam, yaitu tahiyyat
awal dan tahiyyat akhir. Perbedaannya memiliki sedikit perbedaan yang terletak
pada posisi telapak kaki. Manfaatnya bagi kesehatan saat tahiyyat awal adalah
kita bertumpu pada pangkal paha yang terhubung dengan syaraf nervus Ischiadius.
Posisi ini dapat menghilangkan nyeri pada pangkal paha yang sering menyebabkan
seseorang tak mampu berjalan. sedangkang Duduk tahiyyat akhir sangat baik bagi
pria, karena tumit menekan aliran kandung kemih, kelenjar kelamin pria
(prostata) dan saluran vas deferens. bila dilakukan dengan benar, postur irfi
dapat mencegah penyakit impotensi. Variasi posisi telapak kaki pada iftirosy
dan tawarruk menyebabkan seluruh otot tungkai turut meregang dan kemudian
relaks kembali. Gerak dan tekanan harmonis yang menjaga kelenturan dan kekuatan
organ-organ gerak tubuh manusia.
6 Salam
Gerakan terakhir dalam sholat yaitu memutar kepala
ke kanan dan ke kiri secara maksimal disebut salam. manfaatnya yaitu
merelaksasikan otot sekitar leher dan kepala dan menyempurnakan aliran darah di
kepala. Gerakan salam ini dapat mencegah sakit kepala dan menjaga kekencangan
kulit wajah.
7 Memperlancar
proses melahirkan
Gerakan ini juga sangat menguntungkan wanita dalam
persalinan. Karena dibutuhkan pernapasan yang baik saat proses. Maka jika otot
perut telah berkembang menjadi lebih besar dan kuat, secara alami perut akan
lebih elastic, ini disebabkan oleh kebiasaan sujud sehingga tubuh dapat
mengembalikan serta mempertahankan organ-organ perut pada tempatnya kembali
(fiksasi).
Selain itu dalam pose sujud, kaum hawa dapat menikmati
pinggul dan pinggang terangkat melampaui kepala dan dada, otot-otot perut
(rectus abdominis dan obliquus abdominis externuus) berkontraksi penuh dan
Kondisi ini akan melatih organ di sekitar perut untuk mengejan lebih dalam dan
lama.
8 Baik
bagi kesuburan
Tumit kaki kiri harus menekan daerah perineum. Punggung kaki
yang harus diletakkan di atas telapak kaki kiri dan tumit kaki kanan harus
menekan pangkal paha kanan disebut duduk tawarruk. Posisi ini keadaan tumit
kaki kiri akan memijit dan menekan daerah perineum. Tekanan lembut inilah yang
dapat memperbaiki organ reproduksi di daerah perineum.
Duduk tawarruk ini dilakukan setelah gerakan sujud dalam shalat.
Saat keadaan duduk inilah tumit berkonsentrasi pada daerah otot-otot perineum.
Daerah ini merupakan daerah terlindung pada wanita yaitu liang persenggamaan,
dubur untuk melepas kotoran, dan saluran kemih. Jadi dudu tawaruruk menjadi
salah satu manfaat penting gerakan sholat untuk kesehatan wanita.
9
Mempercantik postur tubuh
Kelebihan shalat adalah menggerakan anggota tubuh lebih
banyak, termasuk jari kaki dan tangan. Terutama pada gerakan sujud, sujud
adalah latihan kekuatan untuk otot tertentu, termasuk otot dada. ketika sujud,
beban tubuh bagian atas menumpukan pada lengan hingga telapak tangan. Menrut
beberapa ahli kesehatan gerakan-gerakan dalam shalat mirip yoga atau peregangan
(stretching). Maka sholat tidak hanya untuk beribadah kepada Allah SWT tetapi
juga untuk melenturkan tubuh dan melancarkan peredaran darah dan memperbaiki
fungsi kelenjar air.
10 Meningkatkan
kecerdasan
Menurut beberapa penelitian bahwa gerakan sujud dalam sholat
dapat memudahkan pasokan darah yang kaya akan oksigen mengalir secara optimal.
karena pada posisi itu jantung tepat berada diatas kepala. Gerakan ini
tergolong unik karena pada saat itu kepala manusia benar benar berada dibawah
bahkan dibawah pantatnya sendiri., gerakan ini berarti saat menghadap kepada
tuhannya manusia memang berada ditempat yang sangat rendah. sujud tumakninah
dan kontinyu dapat memacu kecerdasan. Seperti Risetnya yang mendapat pengakuan
dari Harvard University , AS. Bahkan seorang dokter berkebangsaan Amerika yang
tak dikenalnya menyatakan masuk Islam setelah diam-diam melakukan riset
pengembangan khusus mengenai gerakan sujud.
No comments:
Post a Comment